文中涉及内容均为体验者自身真实情况的呈现，受到个人体质、生活习惯等诸多成分影响，仅供参考，并非适用于每个酮学。

读者践行“酮能生活”还应根据自身实际情况。

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王卓峰

坐标：香港，中国

生酮之前，我是一个特别容易暴饮暴食的人，可能是由于生活忙碌、焦虑吧，总是觉得很想用食物把自己塞满，撑得走不动才行。大概是33岁那年开始，“中年发福”一发不可收拾，体重体型变化得很恐怖……

生酮之后，我感受到了从来没有感受过的大脑清晰，体力充沛。竟然几个小时没吃东西，也不感觉到饿！遇到忙碌的事情，情绪很稳定，也很容易顺便做间歇性断食的操作。身材自不过然的瘦下来了，体力好了，锻炼的习惯也养成了。最关键是，趁机了解到了什么才是对健康最优化的生活方式，而酮能让我很容易做到这些步骤，让我能有一个长久稳定的健康状态！

让我最兴奋的地方是，我还可以用外源酮这个工具，帮很多人，很舒服的进入到这个完美的状态！我希望能够帮到更多的人，体验到更好的自己！

盛楚丹

坐标：湖南长沙，中国

生酮之前，我是一位高龄生娃的宝妈，原来在单位从事管理工作，考了营养咨询师证和中医养生师证。由于曾经工作酬大量喝酒和压力山大，身体亚健康困难特别多。尽管懂营养和养生知识和方法，但不能执行。主要是我35岁生娃后身体虚胖到139斤，身体不是这里痛，就是那里不爽，还经常感冒。每天带娃明显体力不支，还有最糟糕的是我记忆力不断下降，情绪也很不稳定……这些无论我多么的管住嘴迈开腿，也没有从根本上改变。

生酮之后，我收获了满满的惊喜：

1.外形改变：从微胖子体型变成了不胖不瘦的标准体型，体重从123斤减到了101斤；腰围从80厘米减到了66厘米；双下巴不见了，脸上斑点淡化了，皮肤紧致细腻了；看上去比年轻时还更好看了。

2.健康改善：失眠没有了；精气神更好了；气血更好，冬天不怕冷了，夏季不怕热了；月经周期和月经量正常了（5/28天）；记忆力越来越好了；感冒明显减轻了；身体年龄比实际年龄年轻了7岁！

3.惊奇收获：

（一）13岁开始少白头，白发明显减轻！

（二）困扰我近20年的大腿和手臂毛囊炎（草莓皮肤）好了！全身细腻光滑了！

4.可以高效的帮助越来越多有缘人得以形象改变和健康改善。

5.结识到一群高素质正能量的良师益友酮学，拥有了自己梦寐以求健康美丽的圈子！

酮饮的非凡带来的改变，不只是看得见的改变，更多的是他人看不见但自己能感知到的来自身体的声音。感恩生酮帮助我们轻松快乐的改变，让我们在自己改变的在此之时，可以帮助越来越多的人一起改变得更好。感恩！

王美

坐标：上海，中国

生酮之前，我是一位美业经验21年的专职人士，不爱喝水，不爱吃蔬菜，身体困难比较多，胆囊炎，胆结石，肾结石，但我更大的困难是有低血糖困难，每次吃完东西，如果超过三小时左右，饿了不吃东西，就会手抖、浑身无力，天大的事儿都要放下，找点东西吃。不然无名火就要上来，谁在旁边谁倒霉。吃是人生第一要事，所以，做人没穿过无袖衫。

生酮之后，喝酮饮20天瘦了8斤。但是不大喝水，有一些疲劳，那时也不懂。几天后好了。

最让我惊喜的是，我不再担心家族的慢性疾病，再也不像一个饿牢里放出来的饿死鬼，低血糖动向没有了，每天精力充沛，也无需睡午觉，每天早晨，大脑就像雨刮器刮过的玻璃，窗明几净。一种从未有过的感觉！所有的美好都扑面而来！

感谢介绍我酮饮的人，更感谢自己做出的正确选择，让我有了爱自己的机会！缘分天注定。

付庭毓

坐标：湖南岳阳，中国

生酮之前，我是从小体弱多病，十三岁脸上就开始长痘痘，尝试过无数方法都无法改善。可能是由于家庭环境的动因，导致我们一家人都是暴脾气。我一直以为我是遗传。由于臭脾气两个小孩一直都很怕我。也由于种种的动因睡眠质量也不好，不管睡多久，总感觉没睡醒，脑袋昏昏沉沉注意力无法集中，记忆力也一直不好，经常是走着走着都不知道自己要去干什么了。所以精神状态一直不好。

生酮之后，喝完酮饮第一天就很惊喜的发现：我整个人像吃了兴奋剂一样。精神棒得不得了，当时也确实有点怀疑，就打电话到老师询问。为什么状态会那么好？里面是不是有兴奋剂？老师很有耐心地跟我讲解原理，我坚持了两个月过后，突然发现睡眠好了，每天倒床就能睡着，也不怎么做梦，天一亮就能醒，醒了就能立马起床，关键是精神状态特别好，脸上的痘痘也没长了。半年过后，我们家两个小孩突然有一天对我说：“妈妈，我发现你变了，你都不怎么发脾气了。”我才意识到我真的跟以前变了好多。

整个人的精神面状态跟以前不一样了，感觉每天有使不完的劲，像换了个人。连我们家先生都好奇的去尝试。一个多月的时间，减肥减了十多斤。他跟我讲伴随他多年的半边头痛，发现也没有痛了。还很兴奋的跟他亲戚们去讲酮饮给他带来的好处。

感恩酮饮给我带来的改变！也感恩我的朋友以及一路指导我的老师们，感谢你们让我有了一次重塑的机会。

吴宛晏

坐标：湖南长沙，中国

生酮之前，我是一个宅女，除了陪孩子的一日三餐几乎不出去结交朋友，就连最爱的歌唱也是在手机软件里完成的，偶然会去操房做一下瑜伽，体型一直都算标准，若干年前我的生活遇到了一些事情，整个人变得焦虑，容易暴躁，健忘，彻夜失眠，几乎两个月就会发一次眩晕症，每次生病我就会想，活着就是一种煎熬……好不容易恢复了可是人依旧是昏昏沉沉的……并且每次月经都腹痛难忍，为了治病医院的医生给我开了成堆的药…从那个时候开始我整个人就变胖了，最胖的时候接近140斤。由于想减肥接触了生酮。

生酮之后，喝酮饮的前三天，我有头晕的动向，听老师说这是好转反应我就放心了，我非常听话，体脂称资料一天天变得更好，身体代谢年龄由最初的57岁到现在的40岁，体重减了二十多斤，除此之外我多年的失眠居然好了，每天神清气爽，即便睡得晚，第二天起来也是状态满满的。我还有胆痛的困难，现在也没有发过了。

最值得一提的是，我四十多年黑黄的肤色居然奇迹般的变得白净了不少，感谢遇见！

故事还在继续，

非凡永无止境。

JustPruvit社群深切地感受到

各位酮学的蜕变和改善，

为所有因酮能而改变的人生喝彩！